お知らせ

日経Gooday 新春総力特集の「筋肉を増やして万病予防」の記事の第３回が掲載されました。第１・２回と同様に今回の第３回でも、センター長 久野 譜也 教授のコメントが掲載されています。
今回の記事では、実践編として、筋トレやストレッチ法など、筋トレを始める人へのアドバイスを紹介しています。

詳しくは、以下のリンクを是非ご覧ください。
・日経Gooday : －100年時代の「強いカラダづくり」　筋肉を増やして万病予防－（外部リンク）

 

◆『筋肉を増やして万病を予防する！』 特集の内容

• 　第1回：「若いときと同じ体重」の落とし穴　万病予防には筋肉の維持が不可欠！
• 　第2回：ウォーキングでは筋肉が減少？！ 誰もが確実に筋肉を増やす鉄則
• 　第3回：いつもの筋トレに飽きたら「まき割りスクワット」！ 筋肉を増やす総仕上げ　←今回